Blog filles : que faut-il savoir avant de se lancer ?

80% des femmes rêvent de perdre du poids, et les 20 autres ?

Eh bien c’est simple, elles veulent en gagner. Eh oui ce n’est pas le rêve de tout le monde de rentrer dans un 34.

Pour celles qui veulent gagner du poids, on vous conseille de lire notre article.

Pour gagner du poids, il faut faire un trait final sur certains mythes, comme manger trop gras, trop sucré etc.

Ces mythes-là, il faut les mettre à la poubelle, car ça ne sert à rien.

Il faut principalement savoir que le gain de poids, est un processus long qui vous demandera beaucoup de patience, et du changement dans vos habitudes quotidiennes.

Pour en savoir un peu plus sur ce sujet, consultez : http://parisconnected.com.

Les bonnes habitudes pour prendre du poids

Blog filles : que faut-il savoir avant de se lancer ?

Maintenant on va s’intéresser à ces fameuses habitudes quotidiennes que vous devez changer.

Pour prendre du poids, vous devez :

  • Pratiquer du sport régulièrement (au moins deux fois par semaine),
  • adapter votre alimentation en fonction de votre activité physique (plus de protéines, de fibres…),
  • éviter le stress au maximum,
  • bien dormir (au minimum 8h par nuit).
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